Питьевой режим.
Как правильно и сколько пить жидкости в походе и при восхождении
ПОЧЕМУ ХОЧЕТЬСЯ ПИТЬ?
Нарушен водно-солевой баланс. Причем не воды стало мало, а повысилось содержание соли в крови, кровь надо разбавить. Выпитая вода по пищеводу попадает в желудок и начинается всасывание в кровь. Попав в кровь, вода разжижает ее до нужной концентрации. Мы напились. Но вскоре нам снова хочется пить.
Погода, приметы
В ближайшие дни хорошая погода не изменится
1. При заходе и восходе солнца заря желтая, золотистая, розовая. Зеленоватый цвет ее указываетна сохранение характера погоды на продолжительное время.
2. После ненастья постепенное ослабление ветра, прекращение осадков, уменьшение облачности, летом ночью похолодание.
3. С восходом солнца появляются кучевые облака. К полудню размеры их увеличиваются. К вечеру облака растекаются и после захода солнца совершенно исчезают.
4. Летом ночью над низкими местами (болотами, лощинами, речками) скапливается туман.
5. К вчеру и к ночи в низинах и долинах становится холоднее, чем на возвышенностях, в лесу - теплее, чем на открытых местах.
6. В горах дымка покрывает вершины.
Четыре стадии защиты организма от холода
Совершая восхождения, штурмуя пещеры или проходя водными маршрутами человек, постоянно находится под воздействием множества различных неблагоприятных факторов. Наиболее устойчивым и постоянно действующим является холод.
Роль центрального отопления в нашем организме выполняет кровеносная система, она доставляет тепло из глубины тела к его поверхности. В ответ на внешнее холодовое воздействие (х.в.) в организме включаются механизмы терморегуляции повышающие теплопродукцию организма.
Наша кнопка:
Наши друзья:
|
